Sexta-feira , 19 Janeiro 2018
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Coluna da Fabi

É hora de despedir

Na minha primeira coluna de 2016 escrevi sobre as promessas de Ano Novo, o hábito que temos em fazer promessas quando o ano se inicia. Na última coluna daquele ano, sugeri que ao invés de fazermos planos ou listas de boas intenções, que cada um mudasse as suas atitudes. Afinal ...

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O exercício ideal para cada fase da mulher: gestante

No último artigo escrevi sobre como conciliar o exercício físico com o dia-a-dia corrido da mulher. Hoje, escrevo sobre as gestantes, as mudanças no corpo da mulher em cada trimestre e os benefícios dos exercícios nessa fase. Primeiro Trimestre: Após confirmar que está grávida, a mulher passará por mudanças emocionais ...

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As várias fases da mulher: adulta

Continuando com o tema: o exercício ideal para cada fase da mulher. Escrevo hoje sobre a fase adulta da mulher, onde ela trabalha, estuda e tenta conquistar seu espaço no mercado de trabalho. Nessa fase a vida da mulher, normalmente é agitada e cheia de compromissos. Dividida entre as responsabilidades ...

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As várias fases da mulher: Adolescência

Você já deve ter ouvido a seguinte frase: “Toda mulher é complicada”. Bom, eu como mulher, tenho que concordar. Somos mesmo complicadas, mas não estou falando sobre temperamento, humor ou qualquer coisa do tipo. A mulher passa por várias fases durante a vida, fases essas que são sempre regadas de ...

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Laboral Pilates

No artigo do dia 03/07/2017 escrevi aqui sobre a Ginástica Laboral e qual a sua importância para o trabalhador. Hoje, me aprofundo um pouco mais no assunto. Segundo a ABGL [Associação Brasileira de Ginástica Laboral], a implantação de programas de Ginástica Laboral não é obrigatória por lei. Embora, tanto o ...

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Quem pode fazer atividade física em casa e quais as suas vantagens?

Você já pensou em praticar atividade física em casa? Pois é, a prática beneficia quem não tem tempo de frequentar aulas em academias, clubes e estúdios. São inúmeras as vantagens de quem adere esse tipo de treinamento. Veja comigo. Provavelmente, você deve estar pensando que os idosos são o público ...

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Sim, qualidade de vida é uma opção

No texto anterior escrevi sobre ginástica laboral e suas importâncias. Entre vários benefícios destaquei o quanto faz bem para autoestima, autoimagem e para qualidade de vida, dar uma pausa no trabalho, mesmo que essa seja por 15 minutos. Hoje, começo o esse artigo te perguntando: quantas vezes você dá uma ...

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No trabalho sim, porque não?

Você passa quase metade do seu dia trabalhando? Senta, levanta, atende telefone ou você trabalha na produção e fica muitas horas na mesma posição, fazendo os mesmos movimentos? No final do dia como esta seu corpo: cansado? Com dor? Pesado? Pois é, julho começou e com ele mais um tema ...

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30 todo dia com a Fabi

No artigo anterior fiz um convite para você começar a praticar 30 minutos de exercícios todos os dias. Só para relembrar, os exercícios de curta duração podem ser muito mais eficientes do que você imagina. A partir do momento que você define seus objetivos, fica mais fácil programar seu treino ...

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30 é melhor que nada

Você sabia que 30 minutos de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para saúde? Pois é, basta apenas meia hora de atividade física para mudar seu corpo, melhorar sua saúde e revigorar suas energias. Durante muito tempo, as pessoas acreditavam que quanto mais longo o treino, mais resultados ele teria. Mas ...

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