Quarta-feira , 23 Agosto 2017
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Coluna da Fabi

Um incômodo que faz falta

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Uma coisa é certa entre as mulheres: todo mês, durante alguns dias, ela estará irritada, sensível, muitas vezes inchada e é claro menstruada. Desde a adolescência, a mulher que ainda é menina, aprende a conviver com esses sintomas. Mas o que fazer quando os ciclos não são regulares? Isso pode ...

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Para que deixar para amanhã?

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Na minha primeira coluna de 2016 escrevi sobre as promessas de Ano Novo, o hábito que temos em fazer promessas quando o ano se inicia. Na última coluna do ano sugeri que ao invés de fazer planos ou listas de boas intenções, você mude suas atitudes. Afinal de contas, a ...

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Experimente

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Sim, o ano está chegando ao fim e, com ele, a lista de deveres e realizações de 2016. Eu confesso que ainda recorro à lista. Mas aprendi que ela não adianta nada se não mudarmos nossas atitudes. Organizo meus desejos e realizações em forma de lista para poder me guiar ...

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Vamos juntos?

Foto: Raíssa Campos

Venho sempre falando aqui sobre os benefícios da corrida. Além de trabalhar o corpo, a endorfina liberada após a prática, leva a uma sensação de prazer e bem estar. Meu objetivo como Educadora Física é incentivar a prática de exercícios físicos. E a corrida é um dos exercícios que mais ...

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Um sintoma que tem tratamento

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Você já deve ter ouvido falar sobre incontinência urinária? A incontinência urinária não é uma doença, mas sim, um sintoma. A perda involuntária da urina afeta pessoas de ambos os sexos e em diferentes idades. Com a idade, o número de pessoas com incontinência urinária aumenta, um em cada três ...

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Falta pouco, mas ainda não acabou

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E quando a preguiça reina? Não tem dias que a preguiça é a rainha do nosso dia? Às vezes ela é até a rainha da semana, do mês. Ainda mais nessa época de fim de ano, onde a maioria das pessoas estão cansadas. O que fazer quando a preguiça, o ...

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O Pilates e o Câncer de Próstata

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Novembro está quase acabando, mas ainda dá tempo de discutirmos um tema tão importante: o câncer de próstata. Assim como o ‘Outubro Rosa’, o ‘Novembro Azul’ também é uma campanha dedicada à prevenção de câncer, porém, o de próstata. Um estudo realizado pela SBU [Sociedade Brasileira de Urologia] apontou que ...

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Aos 45 do segundo tempo

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O ano está começando a entrar na reta final. Desta terça-feira, 15 de novembro, faltam apenas quarenta e cinco dias para o Ano Novo. Você é aquele tipo de pessoa que não se cuidou o ano inteiro e agora quer correr atrás do prejuízo? A vontade de começar o ano ...

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O que comer?

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A alimentação antes e depois da atividade física é muito importante para o organismo. Mas ainda existem algumas pessoas que acreditam que o jejum antes e, após o exercício, é ideal para perder peso. Essa teoria é errada. Como você se alimenta antes da atividade física? Para dar continuidade aos ...

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Você vem comigo?

Corrida

Já escrevi aqui sobre os benefícios da corrida. Então, vou relembrar alguns deles para ver se te convenço a iniciar a prática: Correr faz bem para pernas Quando você corre é como se estivesse realizando vários exercícios para pernas. Os benefícios são enormes para a musculatura interna e externa da ...

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