Sexta-feira , 20 Outubro 2017
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Coluna da Fabi

Aos 45 do segundo tempo

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O ano está começando a entrar na reta final. Desta terça-feira, 15 de novembro, faltam apenas quarenta e cinco dias para o Ano Novo. Você é aquele tipo de pessoa que não se cuidou o ano inteiro e agora quer correr atrás do prejuízo? A vontade de começar o ano ...

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O que comer?

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A alimentação antes e depois da atividade física é muito importante para o organismo. Mas ainda existem algumas pessoas que acreditam que o jejum antes e, após o exercício, é ideal para perder peso. Essa teoria é errada. Como você se alimenta antes da atividade física? Para dar continuidade aos ...

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Você vem comigo?

Corrida

Já escrevi aqui sobre os benefícios da corrida. Então, vou relembrar alguns deles para ver se te convenço a iniciar a prática: Correr faz bem para pernas Quando você corre é como se estivesse realizando vários exercícios para pernas. Os benefícios são enormes para a musculatura interna e externa da ...

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Um lugar ao sol

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O verão ainda não chegou, mas o calor já está aí para nos mostrar como será a próxima estação. Junto com o sol e o calor vem à vontade de ficar na piscina, na praia, usar roupas mais curtas… Com tudo isso, vem também o desejo de perder alguns quilinhos ...

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O outro lado

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Durante este mês, a campanha ‘Outubro Rosa’ continuará por todos os lugares. A sua função é nos lembrar da importância do autoexame para prevenção e combate ao câncer de mama. Desde o início do mês venho escrevendo sobre esse assunto. Esse será o meu último artigo sobre o tema. O ...

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Exercitar é preciso!

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Ainda estamos em outubro e, por isso, mantenho o câncer como tema central dessa coluna. Escrevo hoje sobre a importância da prática de atividade física durante o tratamento. Antigamente, acreditava-se que uma pessoa em tratamento deveria se manter em repouso. Hoje, já está claro que praticar atividade física nessa fase ...

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É outubro e é rosa!

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Outubro chegou e veio com cor. A campanha outubro rosa já começou. Você sabe do que estou falando? Outubro rosa é uma campanha de conscientização direcionada à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento surgiu em 1990 em ...

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Por uma vida mais saudável

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Uma das estações mais linda do ano chegou: a primavera. As árvores ficam mais floridas, a temperatura começa a subir e o sol brilha mais forte. Com tantas coisas boas assim na rua, não dá vontade de ficar em casa. Uma bela combinação com a estação mais florida do ano ...

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Pilates e corrida: um casamento perfeito

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Sempre falo aqui sobre os benefícios do Pilates. Mas você realmente sabe o que é Pilates? Pilates é um método de exercício físico criado pelo alemão Joseph Pilates. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. A técnica prioriza o ...

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Paraolimpíadas: evento de todos

No último dia 07 de setembro, o mundo presenciou a abertura oficial das Paraolimpíadas no Rio de Janeiro. Sem tanta repercussão na mídia, mas com muita emoção e beleza, fizemos uma abertura digna para os heróis [nome dado aos atletas paraolímpicos]. Até o próximo domingo, 18 de setembro, data de ...

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