Quarta-feira , 23 Agosto 2017
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Coluna da Fabi

Hérnia de disco! E agora?

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Hoje em dia é muito comum as pessoas terem problemas na coluna. Uma dor aqui, um incomodo ali, um pinçamento acolá. Muitas dessas dores são causadas por problemas na postura, esforço repetitivo ou algum movimento feito errado, o famoso mau jeito. Então, saiba que essas dores podem ser uma indicação ...

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Viajar sem descuidar

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Eu adoro quando me mandam sugestões. Hoje, eu escrevo sobre como se manter saudável em uma viagem.  Veja bem, eu disse saudável, porque manter a dieta viajando é simplesmente impossível. Normalmente, as pessoas voltam de viagem com alguns quilos a mais, o que é normal. Afinal, quando vamos para algum ...

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Os Desequilíbrios do CORPO

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Durante o dia, desenvolvemos inúmeras tarefas. Passamos muito tempo sentados, descansamos pouco e descuidamos da postura. Uma ‘dorzinha’ nas costas no final do dia passa a ser comum. Tudo isso acontece porque geramos um desequilíbrio na nossa musculatura. Mas calma. Isso tem solução. Algumas semanas atrás, falei sobre a importância ...

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M de Mulher

Foto: Carlos Almeida

No dia que antecede a comemoração do Dia Internacional da Mulher, me dedico a falar delas, ou melhor, sobre nós. Mãe, mulher, esposa, filha, amiga, dona de casa, mulher de negócios, professoras, faxineiras… São muitos os papéis que desempenhamos e às vezes ao mesmo tempo. Cuidar da casa, dos filhos, ...

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A sintonia entre mãe e filho

Foto: Otávio Bueno

Existe um momento na vida da mulher que é único, mágico e inexplicável. Hoje, falo sobre a gravidez e os benefícios do método Pilates.  Gerar um filho é uma dádiva. Sentir as mudanças no corpo para poder gerar uma vida dentro do ventre é divino. São 40 semanas de espera, ...

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A Aliada da Mulher

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Que a atividade física é importante em todas as fases da vida, todo mundo sabe. Mas existe um período na vida da mulher que praticar exercícios físicos torna-se essencial. Estou falando da menopausa. A menopausa é um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e consequentemente com o ...

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O professor e eu

Foto: Otávio Bueno

Em algum momento você já pensou em ter um professor exclusivo durante seu treino ou você acha que é bobagem e, que, malhar em grupo é tudo a mesma coisa? Então saiba que fazer acompanhamento com um personal trainer pode trazer inúmeros benefícios. Quando um professor pensa exclusivamente em seu ...

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Correr para que?

Foto: Otávio Bueno

A corrida de rua ganha a cada dia mais adeptos. O número de provas relacionado a essa prática só aumenta. Os corredores sentem-se mais envolvidos com esse esporte. Tudo isso não é segredo para ninguém. Basta acompanhar os jornais, a internet ou as redes sociais para perceber que a corrida ...

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Pelas raquetes, bicicletas e sapatilhas esquecidas

Foto: Otávio Bueno

Você já pensou em fazer alguma coisa que realmente gosta? Não estou falando em frequentar uma aula ‘legalzinha’ de jump ou correr porque todo mundo gosta e você não pode ser diferente. Não estou falando em praticar um esporte porque você acha que vai ser bom para você, mas que ...

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Os seguidores e as musas

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Você já ouviu falar das musas fitness? Acompanha alguma delas em seu instagram e, por isso, seguiu alguma dica dada por elas? As musas fitness são mulheres capazes de mobilizar milhões de pessoas nas suas redes sociais, dando dicas de boa forma e beleza. Elas passam o dia dedicando-se ao ...

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