Sexta-feira , 20 Outubro 2017
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Coluna da Fabi

Incolor, inodora, insípida e muito benéfica

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Cerca de 60% do nosso organismo é composto por água. Ela exerce uma função vital nos seres vivos. Além de regular a temperatura corporal, transporta íons, moléculas, oxigênio e sais minerais pelo nosso corpo. Muitos órgãos precisam de água para funcionar adequadamente. Por isso, a hidratação é tão importante. A ...

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Vamos voar?

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Algumas semanas atrás falei aqui sobre os benefícios do pilates para gestantes. Hoje, vou falar sobre uma variação referente ao método: o pilates em suspensão. O treino em suspensão consiste na realização de movimentos com o corpo suspenso, seja em partes ou completo. O peso corporal é utilizado como principal ...

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DOCE VENENO

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É difícil encontrar alguém que resista a um docinho. Aliás, uma fatia de pudim não faz mal a ninguém? O problema começa quando uma fatia acaba virando duas ou três e o consumo de açúcar começa a sair do controle. Embora consumir açúcar, em pequenas quantidades, não seja motivo de ...

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Hérnia de disco! E agora?

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Hoje em dia é muito comum as pessoas terem problemas na coluna. Uma dor aqui, um incomodo ali, um pinçamento acolá. Muitas dessas dores são causadas por problemas na postura, esforço repetitivo ou algum movimento feito errado, o famoso mau jeito. Então, saiba que essas dores podem ser uma indicação ...

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Viajar sem descuidar

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Eu adoro quando me mandam sugestões. Hoje, eu escrevo sobre como se manter saudável em uma viagem.  Veja bem, eu disse saudável, porque manter a dieta viajando é simplesmente impossível. Normalmente, as pessoas voltam de viagem com alguns quilos a mais, o que é normal. Afinal, quando vamos para algum ...

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Os Desequilíbrios do CORPO

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Durante o dia, desenvolvemos inúmeras tarefas. Passamos muito tempo sentados, descansamos pouco e descuidamos da postura. Uma ‘dorzinha’ nas costas no final do dia passa a ser comum. Tudo isso acontece porque geramos um desequilíbrio na nossa musculatura. Mas calma. Isso tem solução. Algumas semanas atrás, falei sobre a importância ...

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M de Mulher

Foto: Carlos Almeida

No dia que antecede a comemoração do Dia Internacional da Mulher, me dedico a falar delas, ou melhor, sobre nós. Mãe, mulher, esposa, filha, amiga, dona de casa, mulher de negócios, professoras, faxineiras… São muitos os papéis que desempenhamos e às vezes ao mesmo tempo. Cuidar da casa, dos filhos, ...

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A sintonia entre mãe e filho

Foto: Otávio Bueno

Existe um momento na vida da mulher que é único, mágico e inexplicável. Hoje, falo sobre a gravidez e os benefícios do método Pilates.  Gerar um filho é uma dádiva. Sentir as mudanças no corpo para poder gerar uma vida dentro do ventre é divino. São 40 semanas de espera, ...

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A Aliada da Mulher

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Que a atividade física é importante em todas as fases da vida, todo mundo sabe. Mas existe um período na vida da mulher que praticar exercícios físicos torna-se essencial. Estou falando da menopausa. A menopausa é um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e consequentemente com o ...

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O professor e eu

Foto: Otávio Bueno

Em algum momento você já pensou em ter um professor exclusivo durante seu treino ou você acha que é bobagem e, que, malhar em grupo é tudo a mesma coisa? Então saiba que fazer acompanhamento com um personal trainer pode trazer inúmeros benefícios. Quando um professor pensa exclusivamente em seu ...

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