Sábado , 18 Novembro 2017
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Arquivos com a Tag: Coluna da Fabi

Como sobreviver sem exagerar

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O outono começou e chegou cheio de feriados. E além de serem bons momentos para descansar, eles são ótimos para reunirmos os amigos e é claro, abusar da comilança. A Páscoa passou e os chocolates ficaram. O feriado de Tiradentes veio acompanhado da queda da temperatura, que obviamente [para não ...

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Hipertensão: um controle necessário

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Ela é uma doença silenciosa que atinge parte da população brasileira. Para ser mais exata, estima-se que 25% dos brasileiros sofrem desse mal. A SBC [Sociedade Brasileira de Cardiologia] aponta que a prevalência da doença é entre 22% a 44% nos adultos. Na faixa etária entre 60 e 69 anos ...

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Na direção certa

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Na semana passada escrevi aqui sobre como é importante definir um plano para direcionar suas ações e tarefas para realizá-lo. Quando você define suas ações fica mais fácil ocupar o tempo produzindo alguma coisa útil do que gastá-lo com tarefas desnecessárias. Hoje escrevo sobre a importância de organizar sua agenda ...

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HIIT: vamos treinar?

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Como prometido, deixo hoje minhas sugestões de treinamento para quem quer começar a praticar HIIT. Você sabe do que estou falando né? O High Intensive Interval Exercise, ou melhor, o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é assunto dessa coluna pela terceira semana consecutiva. Se você precisa se familiarizar com o ...

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Adeus pneuzinhos

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Na semana passada falei aqui sobre o treinamento HIIT e seus benefícios. Para recordar, o HIIT [High Intensive Interval Training – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade] possui vários benefícios como: treinos curtos – ideal para quem não tem disponibilidade de horário -, melhora da capacidade cardiovascular, aumento do metabolismo, entre ...

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Rápido e eficaz

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Se você é uma pessoa que tem o hábito de se exercitar, principalmente fazendo exercícios aeróbicos, já deve ter ouvido falar sobre HIIT. Você sabe o que é HIIT? Sabe para que funciona? HIIT é abreviação em inglês de High Intensive Interval Training, que significa Treino Intervalado de Alta Intensidade. ...

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Eles já não são mais crianças

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Desde a puberdade até o início da fase adulta, o corpo dos meninos e das meninas muda muito. A adolescência [adolescere – em latim] significa transição, crescimento. E é esse o tema da minha coluna de hoje. As mudanças mais importantes nas meninas começam a aparecer por volta dos 11 ...

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Um incômodo que faz falta

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Uma coisa é certa entre as mulheres: todo mês, durante alguns dias, ela estará irritada, sensível, muitas vezes inchada e é claro menstruada. Desde a adolescência, a mulher que ainda é menina, aprende a conviver com esses sintomas. Mas o que fazer quando os ciclos não são regulares? Isso pode ...

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Para que deixar para amanhã?

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Na minha primeira coluna de 2016 escrevi sobre as promessas de Ano Novo, o hábito que temos em fazer promessas quando o ano se inicia. Na última coluna do ano sugeri que ao invés de fazer planos ou listas de boas intenções, você mude suas atitudes. Afinal de contas, a ...

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Experimente

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Sim, o ano está chegando ao fim e, com ele, a lista de deveres e realizações de 2016. Eu confesso que ainda recorro à lista. Mas aprendi que ela não adianta nada se não mudarmos nossas atitudes. Organizo meus desejos e realizações em forma de lista para poder me guiar ...

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