Terça-feira , 19 Setembro 2017
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Arquivos com a Tag: Exercício Físico

Alongar sim, porque não?

Gruppe macht Dehnübungen im Fitnesscenter

Ele é polêmico e divisor de opiniões. Há quem defenda e quem condene. Também existem os que amam e os que odeiam. Hoje, escrevo sobre alongamento. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. Eles promovem o estiramento de fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu ...

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O colesterol e suas versões

faacee

Fico muito feliz quando encontro alguém que me acompanha aqui e quando o leitor(a) faz um pedido, fico mais feliz ainda. Por isso hoje, atendendo a um pedido, vou escrever sobre colesterol. O colesterol é uma substância gordurosa encontrada naturalmente no corpo. É um tipo de lípido [gordura] que constitui ...

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A gripe me pegou. E agora?

Treinar-ou-ir-par-academia-com-Gripe

O frio chegou e com ele os resfriados, as alergias e as gripes também. Você está se esforçando para manter a rotina de atividade física e, de repente, é acometido por uma dessas doenças chatas. O que fazer? Existem muitas dúvidas sobre a prática de atividade física nesse período. Hoje, ...

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É de pequeno que se aprende

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Hoje em dia, grande parte das crianças, gastam uma parte do seu dia em frente a televisão, jogando vídeo game ou algum tipo de jogo eletrônico. O sedentarismo infantil pode levar a criança a desenvolver uma série de doenças, como a diabetes e a obesidade. Cerca de 40% das crianças ...

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Xô preguiça

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Quem observou o clima semana passada não imaginava que a temperatura iria cair. O calor estava demais, mas o tão esperado frio chegou. E, com ele, a famosa preguiça para praticar atividade física também. Como sempre, vou dar vários motivos para você mexer o corpo e não ficar parado. No ...

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Os Desequilíbrios do CORPO

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Durante o dia, desenvolvemos inúmeras tarefas. Passamos muito tempo sentados, descansamos pouco e descuidamos da postura. Uma ‘dorzinha’ nas costas no final do dia passa a ser comum. Tudo isso acontece porque geramos um desequilíbrio na nossa musculatura. Mas calma. Isso tem solução. Algumas semanas atrás, falei sobre a importância ...

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A Aliada da Mulher

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Que a atividade física é importante em todas as fases da vida, todo mundo sabe. Mas existe um período na vida da mulher que praticar exercícios físicos torna-se essencial. Estou falando da menopausa. A menopausa é um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e consequentemente com o ...

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Correr para que?

Foto: Otávio Bueno

A corrida de rua ganha a cada dia mais adeptos. O número de provas relacionado a essa prática só aumenta. Os corredores sentem-se mais envolvidos com esse esporte. Tudo isso não é segredo para ninguém. Basta acompanhar os jornais, a internet ou as redes sociais para perceber que a corrida ...

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