Quarta-feira , 22 Novembro 2017
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Arquivos com a Tag: fabi matos

A influência do metabolismo no processo de emagrecimento

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Hoje volto aqui com um assunto que sempre está em alta: o emagrecimento. Sempre sou questionada sobre dicas e maneiras de emagrecer. Mas antes de qualquer coisa é preciso entender como o emagrecimento ocorre no nosso corpo. Para isso, vamos falar sobre metabolismo. Metabolismo é o conjunto de transformações químicas ...

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Nasceu! E, agora?

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Ontem foi o ‘Dia das Mães’, e como uma homenagem é sobre elas que vou falar. Já conversei aqui sobre os benefícios do pilates durante a gestação. Hoje, vou comentar dos exercícios após o parto. Agora você já está com o seu bebê, toda aquela ansiedade e expectativa para ver ...

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Hérnia de disco! E agora?

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Hoje em dia é muito comum as pessoas terem problemas na coluna. Uma dor aqui, um incomodo ali, um pinçamento acolá. Muitas dessas dores são causadas por problemas na postura, esforço repetitivo ou algum movimento feito errado, o famoso mau jeito. Então, saiba que essas dores podem ser uma indicação ...

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Viajar sem descuidar

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Eu adoro quando me mandam sugestões. Hoje, eu escrevo sobre como se manter saudável em uma viagem.  Veja bem, eu disse saudável, porque manter a dieta viajando é simplesmente impossível. Normalmente, as pessoas voltam de viagem com alguns quilos a mais, o que é normal. Afinal, quando vamos para algum ...

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Os Desequilíbrios do CORPO

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Durante o dia, desenvolvemos inúmeras tarefas. Passamos muito tempo sentados, descansamos pouco e descuidamos da postura. Uma ‘dorzinha’ nas costas no final do dia passa a ser comum. Tudo isso acontece porque geramos um desequilíbrio na nossa musculatura. Mas calma. Isso tem solução. Algumas semanas atrás, falei sobre a importância ...

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M de Mulher

Foto: Carlos Almeida

No dia que antecede a comemoração do Dia Internacional da Mulher, me dedico a falar delas, ou melhor, sobre nós. Mãe, mulher, esposa, filha, amiga, dona de casa, mulher de negócios, professoras, faxineiras… São muitos os papéis que desempenhamos e às vezes ao mesmo tempo. Cuidar da casa, dos filhos, ...

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A sintonia entre mãe e filho

Foto: Otávio Bueno

Existe um momento na vida da mulher que é único, mágico e inexplicável. Hoje, falo sobre a gravidez e os benefícios do método Pilates.  Gerar um filho é uma dádiva. Sentir as mudanças no corpo para poder gerar uma vida dentro do ventre é divino. São 40 semanas de espera, ...

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A Aliada da Mulher

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Que a atividade física é importante em todas as fases da vida, todo mundo sabe. Mas existe um período na vida da mulher que praticar exercícios físicos torna-se essencial. Estou falando da menopausa. A menopausa é um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e consequentemente com o ...

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O professor e eu

Foto: Otávio Bueno

Em algum momento você já pensou em ter um professor exclusivo durante seu treino ou você acha que é bobagem e, que, malhar em grupo é tudo a mesma coisa? Então saiba que fazer acompanhamento com um personal trainer pode trazer inúmeros benefícios. Quando um professor pensa exclusivamente em seu ...

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Correr para que?

Foto: Otávio Bueno

A corrida de rua ganha a cada dia mais adeptos. O número de provas relacionado a essa prática só aumenta. Os corredores sentem-se mais envolvidos com esse esporte. Tudo isso não é segredo para ninguém. Basta acompanhar os jornais, a internet ou as redes sociais para perceber que a corrida ...

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