Sábado , 18 Novembro 2017
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Arquivos com a Tag: saúde

Nutrição, ferramenta salutar da vida

Solange Chiorato escolheu a área clínica para ter contato direto com as pessoas

Ainda hoje há uma grande parte da população que busca orientação nutricional voltada mais para a estética do que a saúde e é onde está os maiores índices de desiquilíbrio alimentar.  É possível sim, termos um corpo bonito e saudável sem que falte nenhum nutriente, pois uma alimentação desbalanceada pode ...

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Vinho, a dieta alimentar do homem

João Guilherme e Marcelo dizem que a vida é curta demais para tomar vinhos ruins

Na atualidade, existe um crescente interesse pelo vinho, quer na sua vertente econômica e social ou nas atividades culturais que decorrem da sua natureza específica e da sociabilidade que entre os seus apreciadores estabelece-se. No plano científico, são evidentes os benefícios para a saúde de um consumo regular e moderado ...

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Consciência corporal e autocontrole

Foto: Lucas Góis

Na procura por uma atividade física que beneficie o corpo e a mente, o ser humano encontra indicação para um dos mecanismos mais populares do Brasil: o Pilates. Como qualidade de vida, o método criado por Joseph Pilates trabalha a concentração, a consciência corporal, o autocontrole e a respiração por ...

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Como sobreviver sem exagerar

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O outono começou e chegou cheio de feriados. E além de serem bons momentos para descansar, eles são ótimos para reunirmos os amigos e é claro, abusar da comilança. A Páscoa passou e os chocolates ficaram. O feriado de Tiradentes veio acompanhado da queda da temperatura, que obviamente [para não ...

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Hipertensão: um controle necessário

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Ela é uma doença silenciosa que atinge parte da população brasileira. Para ser mais exata, estima-se que 25% dos brasileiros sofrem desse mal. A SBC [Sociedade Brasileira de Cardiologia] aponta que a prevalência da doença é entre 22% a 44% nos adultos. Na faixa etária entre 60 e 69 anos ...

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Na direção certa

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Na semana passada escrevi aqui sobre como é importante definir um plano para direcionar suas ações e tarefas para realizá-lo. Quando você define suas ações fica mais fácil ocupar o tempo produzindo alguma coisa útil do que gastá-lo com tarefas desnecessárias. Hoje escrevo sobre a importância de organizar sua agenda ...

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TPM

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Se você é mulher entende muito bem sobre o assunto que falo hoje. Se você é homem e convive com uma mulher, também está familiarizado com o assunto. A TPM [Tensão Pré Menstrual] é o conjunto de sintomas físicos e psiquiátricos que acometem as mulheres nos dias que antecedem a menstruação A TPM ...

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Depois do Carnaval

Passed out

A festa mais popular do país chegou e já foi embora. Os típicos dias de folias não deixam só saudades, mas algumas coisas extras como: peso, gordura, retenção de líquido e cansaço. Independente da maneira que você escolheu para aproveitar a festa, saiba o que fazer para se ‘livrar’ do ...

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HIIT: vamos treinar?

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Como prometido, deixo hoje minhas sugestões de treinamento para quem quer começar a praticar HIIT. Você sabe do que estou falando né? O High Intensive Interval Exercise, ou melhor, o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é assunto dessa coluna pela terceira semana consecutiva. Se você precisa se familiarizar com o ...

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Adeus pneuzinhos

Man pinching fat on waist, mid section, close-up

Na semana passada falei aqui sobre o treinamento HIIT e seus benefícios. Para recordar, o HIIT [High Intensive Interval Training – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade] possui vários benefícios como: treinos curtos – ideal para quem não tem disponibilidade de horário -, melhora da capacidade cardiovascular, aumento do metabolismo, entre ...

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