Quinta-feira , 21 Setembro 2017
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Arquivos com a Tag: Vida Saudável

Como sobreviver sem exagerar

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O outono começou e chegou cheio de feriados. E além de serem bons momentos para descansar, eles são ótimos para reunirmos os amigos e é claro, abusar da comilança. A Páscoa passou e os chocolates ficaram. O feriado de Tiradentes veio acompanhado da queda da temperatura, que obviamente [para não ...

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Rápido e eficaz

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Se você é uma pessoa que tem o hábito de se exercitar, principalmente fazendo exercícios aeróbicos, já deve ter ouvido falar sobre HIIT. Você sabe o que é HIIT? Sabe para que funciona? HIIT é abreviação em inglês de High Intensive Interval Training, que significa Treino Intervalado de Alta Intensidade. ...

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Não é vaidade é necessidade

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Praticar exercício físico não é só uma questão de modismo. O que antes era privilégio de poucos, hoje virou uma obrigação de todos. Graças a muitos estudos, a população começou a entender que praticar uma atividade física é uma questão de saúde. Mas não é tão simples assim, pois muitas ...

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Beba vida!

Fotos: Otávio Bueno

Cada vez mais conscientes dos malefícios causados pelos refrigerantes, as pessoas têm procurado alternativas saudáveis para consumir bebidas durante as refeições ou para se refrescar durante o dia. Como a variedade de bebidas a base de frutas disponíveis nas prateleiras é grande, o consumidor precisa ficar ‘antenado’ ao rótulo do ...

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Vamos juntos?

Foto: Raíssa Campos

Venho sempre falando aqui sobre os benefícios da corrida. Além de trabalhar o corpo, a endorfina liberada após a prática, leva a uma sensação de prazer e bem estar. Meu objetivo como Educadora Física é incentivar a prática de exercícios físicos. E a corrida é um dos exercícios que mais ...

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Febre nacional, ‘1ª Night Run Mundo Natural de Mogi Guaçu’ acontece no próximo final de semana

Foto: Henrique Cardoso

Nigth run é uma corrida de rua para quem gosta da noite e, que, acontece sempre junto com uma atração extra, como por exemplo, música e food trucks. Evento esportivo que já é tradicional em grandes capitais do país foi considerado como ‘febre’ nacional em 2016 no Brasil. Em Mogi ...

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Aos 45 do segundo tempo

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O ano está começando a entrar na reta final. Desta terça-feira, 15 de novembro, faltam apenas quarenta e cinco dias para o Ano Novo. Você é aquele tipo de pessoa que não se cuidou o ano inteiro e agora quer correr atrás do prejuízo? A vontade de começar o ano ...

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Você vem comigo?

Corrida

Já escrevi aqui sobre os benefícios da corrida. Então, vou relembrar alguns deles para ver se te convenço a iniciar a prática: Correr faz bem para pernas Quando você corre é como se estivesse realizando vários exercícios para pernas. Os benefícios são enormes para a musculatura interna e externa da ...

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Exercitar é preciso!

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Ainda estamos em outubro e, por isso, mantenho o câncer como tema central dessa coluna. Escrevo hoje sobre a importância da prática de atividade física durante o tratamento. Antigamente, acreditava-se que uma pessoa em tratamento deveria se manter em repouso. Hoje, já está claro que praticar atividade física nessa fase ...

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Por uma vida mais saudável

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Uma das estações mais linda do ano chegou: a primavera. As árvores ficam mais floridas, a temperatura começa a subir e o sol brilha mais forte. Com tantas coisas boas assim na rua, não dá vontade de ficar em casa. Uma bela combinação com a estação mais florida do ano ...

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